通心粉和奶酪,冷冻主菜

每 100 克

水 (克 )69.39
热量 (大卡 )149.0
热量 (千焦 )624.0
蛋白质 (克 )5.6
总脂肪 (克 )6.41
灰份 (克 )1.31
碳水化合物 (克 )17.28
总膳食纤维 (克 )1.1
总糖 (克 )1.53
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.0
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )1.23
麦芽糖 (克 )0.3
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )13.71
钙 (毫克 )114.0
铁 (毫克 )0.57
镁 (毫克 )17.0
磷 (毫克 )119.0
钾 (毫克 )95.0
钠 (毫克 )290.0
锌 (毫克 )0.8
铜 (毫克 )0.051
锰 (毫克 )0.216
硒 (微克 )18.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.054
核黄素 (毫克 )0.057
烟酸 (毫克 )0.739
泛酸 (毫克 )0.388
维生素B-6 (毫克 )0.042
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )8.3
维生素B - 12 (微克 )0.12
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )47.0
视黄醇 (微克 )45.0
胡萝卜素,β (微克 )20.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )182.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )4.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.25
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.04
生育酚,γ (毫克 )1.04
生育酚,三角洲 (毫克 )0.4
生育三烯酚,α (毫克 )0.04
生育三烯酚,β (毫克 )0.27
生育三烯酚,γ (毫克 )0.02
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.02
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )5.1
总饱和脂肪酸 (克 )2.608
4:0 (克 )0.069
6:0 (克 )0.065
8:0 (克 )0.043
10:0 (克 )0.1
12:0 (克 )0.117
14:0 (克 )0.378
15:0 (克 )0.041
16:0 (克 )1.275
17:0 (克 )0.026
18:0 (克 )0.468
20:0 (克 )0.011
22:0 (克 )0.008
24:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.433
14:1 (克 )0.032
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.07
16:1 ? (克 )0.056
16:1 t (克 )0.014
17:1 (克 )0.009
18:1未分化 (克 )1.305
18:1 ? (克 )1.199
18:1 t (克 )0.106
20:1 (克 )0.016
22:1未分化 (克 )0.001
22:1 ? (克 )0.001
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.363
18:2未分化 (克 )1.195
18:2 n一6 C,C (克 )1.138
18:2 胶质液泡 (克 )0.023
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.034
18:3未分化 (克 )0.147
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.146
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.001
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.002
20:3未分化 (克 )0.004
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.004
20:4未分化 (克 )0.006
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.002
22:4 (克 )0.001
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.003
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.153
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.119
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.034
胆固醇 (毫克 )10.0
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0